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SCUBA WELLNESS (impara a rilassarti)
il benessere sott'acqua
Corsi scuba wellness Mantova

Una eccellente occasione per avvicinarsi ad una nuova esperienza. Per anni è stato affermato: “se sei stressato, non immergerti”. Ora rovesciamo questo concetto e diciamo: “se sei stressato, fai subacquea, ti rilasserai”. Naturalmente questa è un’affermazione da prendere con intelligenza, e non può prescindere dai capisaldi della sicurezza e della prudenza in immersione. Ma siamo convinti che la ns attività, fatta in modo tranquillo e privo di senso di competizione, possa costituire veramente una nuova alternativa motivazionale, spostando l’attenzione dall’ambiente esterno al mondo interno.


Si tratta di un nuovo approccio alla disciplina subacquea, come strumento per il benessere individuale. In altre parole è un’attività adatta a coloro che vogliono migliorarsi, volta al raggiungimento del “wellness” attraverso semplici esercizi in piscina. Tutto poggia sulla pratica di tecniche di rilassamento corporeo, passando attraverso il controllo muscolare, respiratorio e mentale. Il programma è progettato sulla base di uno studio, portato avanti all’università statale della Bicocca con ottimi risultati.


L’attività porterà al suo interno respirazione e galleggiamento, riflesso d’immersione, frequenza cardiaca, rilassamento muscolare e rilassamento profondo. In altre parole è l’utilizzo di tecniche corporee, ben sperimentate, per il recupero della tranquillità interiore. Tutto ciò esita poi in un miglioramento dello stato di benessere individuale, così come in una crescita individuale, misurabile attraverso il miglioramento dell’assetto e la diminuzione dei consumi d’aria.

il benessere sott'acqua
il benessere sott'acqua
il benessere sott'acqua

REQUISITI

CHE SI FA ?

INCLUSO

PREZZO

  • Avere più di 15 anni

  • Brevetto "Open water o equivalente di una didattica riconosciuta.

Attività comprende:

  • Teoria (1 sessione; durata 45 min)
  • esercitazioni a secco (1 sessione 30 min)
  • esercitazione in acqua (2 sessioni ARA; durata 60 min  ciascuna)

Il prezzo include tutto il necessario per l'attività di:

  • Teoria

  • ingressi in piscina

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